Únorová výzva

1.2.2021 | Pavel Šiktanc

Milí rodiče 6.B,

Sportovka spouští v únoru otužovací výzvu.

Co dělat? Cest je spousta, ale cíl bude společný: 1 minuta v ledové vodě pod širým nebem. Kdy? Na konci nejkratšího měsíce v roce, tedy 28. 02. 2021.

Jako důkaz, že ses účastnil výzvy pošli video na emailovou adresu: [email protected]. Zúčastnit se mohou žáci, rodiče i přátelé školy :-)).

Metod je celá řada, pro příklad: 1. týden - 15 vteřin ledové vody ve sprše, 2. týden - 30 vteřin ledové vody ve sprše, 3. týden - 45 vteřin ve sprše, 4. týden - 1 minuta sprcha či vana, atd.

Zde článek o benefitech otužování: https://aktin.cz/ledovy-muz-wim-hof-radi-jak-ovladnout-svuj-organismus-a-zustat-zdravy

Zde video o benefitech: https://www.youtube.com/watch?v=WnS0_zF6KV4

Doporučujeme také knihu Wim Hof - Ledový muž https://mail.google.com/mail/u/0/?tab=rm&ogbl#inbox?projector=1

NEJVĚTŠÍ ZIMOMŘIVEC JSEM SAMOZŘEJMĚ JÁ. JDETE DO TOHO TAKY???